我们一般不快乐的原因是，期望太高，要求太高，生活无意义。在繁忙的工作中时常迷失自己，张教授提醒我们，一定要真正认清工作的意义，我们究竟是为了生活而工作，还是为了工作而生活？

　　学会控制情绪，核心在于一个“忍”字，要抑制一个优势反应，执行一个劣势反应。学会进行不良情绪的转移，人在最忙的时候心最静，人在最闲的时候心最乱。

　　幸福的基石来自良好的人际关系，张教授生动为我们比喻了人际关系就像与人打伞一样，要把握好度，才能风雨同行，又不会淋湿了自己。

心理平衡的10条要诀

课程最后，张教授还为我们推荐了三本非常不错的心理学书籍

　　3个小时的授课，在张教授幽默风趣的讲解中结束了，不仅教会了我们如何去应对压力，管理情绪，做一个快乐的人，更重要的是让我们用阳光的心态去感染更多的人，成为一个快乐源。

　　根据武汉大学人力资源管理培训中心教务安排，后期将会为学员提供更多、更优质的课程。